诰升爰（？—309年），一作刘训兜，西晋时匈奴支系铁弗部首领，为前任首领刘去卑之子，夏国建立者刘勃勃之高祖父。
272年（西晋武帝泰始八年），匈奴右贤王刘猛被部下所杀，后来右贤王（魏书作左贤王）刘去卑之子诰升爰即接管刘猛的部众。
309年，诰升爰去世，子刘乌路孤继立。后来刘勃勃称帝后，将诰升爰追谥为元皇帝。
《魏书·铁弗刘虎传》中认为刘虎是刘猛的从子，即诰升爰是刘猛的从兄弟，而《新唐书·宰相世系表》记载刘猛是去卑的弟弟。