沈人种（1531年—？），字时雍，号练城，直隶苏州府嘉定县人，民籍，明朝政治人物。

嘉靖三十七年（1558年）戊午科应天府乡试第一百六名。嘉靖三十八年（1559年），登己未科三甲九十七名进士^[1][2]。知浙江德清县，四十二年调滑县，擢吏部主事，历官山西按察司佥事、陕西布政司左参议，隆庆五年（1571年）五月升浙江按察使司副使，万历二年（1574年）正月升湖广右参政，四年正月升云南按察使，五年正月升广东右布政使，六年八月升福建左布政使，八年正月考察不及去职。九年十月起调贵州左布政使，十一年闰二月升南京光禄寺卿，十月又入京为光禄寺卿，十二年三月升太常寺卿，四月擢都察院副都御史、巡抚福建^[3]。

曾祖沈朴；祖父沈棋；父沈球。前母朱氏；前母蔡氏；母薛氏。严侍下。兄沈人和^[4]。