宋曰仁（1511年—？），字思表，号肖宅，福建兴化府莆田县人，民籍，明朝政治人物。

嘉靖十九年（1540年）福建乡试第三十八名举人。嘉靖二十六年（1547年）中式丁未科会试第一百九十三名，登第二甲第七十三名进士^[1][2]。刑部观政，官南京户部主事，降化州同知。

曾祖宋晓；祖父宋汝玉；父宋文章，母林氏。永感下。弟宋曰位^[3]。子宋如畿。